Morotssoppa med smak av chili och apelsin och grillat kycklingspett, kuvertbröd med spelt

Morotssoppa med smak av chili och apelsin och grillat kycklingspett, kuvertbröd med spelt

Du behöver

4 portioner

320 g Morötter
120 g Gul lök
1 st Vitlök pressad
1,5 g Chili röd
200 g Apelsiner
35 g Hönsbuljong konc.
3,5 dl Vatten
2 dl Mjölk standard
1,2 dl Vispgrädde 
10 g Honung flytande
80 g Broccolisparris

Salt, mal. vitpeppar

Kycklingspett:

180 g Kycklingfilé - Kronfågel
2 g Salt
1 g Svartpeppar grovmald
1,5 msk Honung flytande
1 msk Rapsolja

 Kuvertbröd med spelt

  

Kategori: Sommar
30 min
1 (1 röster)

Gör så här


Svetta hackad  lök och vitlök i olja. Skala och hacka morötterna, skiva chili tunt, blanda ner i löken. Häll på vatten, hönsbuljong, mjölk och vispgrädde. Riv skalet på apelsinen, pressa ur saften. Tillsätt saften i soppan. Spara skalet tills senare. 

Låt koka tills morötterna är mjuka. Mixa till en lagom slät soppa  och tillsätt det rivna apelsinskalet.  Späd eventuellt med mer buljong. Smaka av med salt, peppar och honung.

KYCKLINGSPETT:

Stycka kycklingfiléer i små bitar trä upp dem på grillspett. Krydda med olja, honong, salt och peppar. Grilla dem i ugn i ca 10-12 min, så de får en vacker färg.

Servera soppan med kyckling spett och lätt kokt broccoli-sparris samt ett gott bröd!

Läsarnas kommentarer

Dela:  
Skriv ut: Recept
  • Start!
  • Axa
  • Hatting
  • Korvbrödsbagarn
  • GoGreen
  • Kungsörnen
  • Gooh!
  • Kronfågel
 
Tipsa en vän
Din kommentar har skickats. Ett fel inträffade. Försök igen senare Stäng
Skicka
Ditt meddelande har skickats Ett fel inträffade. Försök igen senare Stäng

Skriv en kommentar

Stäng
Skicka ingredienslistan som SMS
SMSet är skickat Fel!
Stäng