1. Rensa och skölj lingonen. Blanda lingon och socker i en skål och rör tills sockret löst sig. Värm eventuellt bären lite på spisen eller i mikrovågsugnen för att lösa sockret snabbare.
2. Hetta upp en stekpanna utan fett och rosta pumpakärnorna och solroskärnorna tills de fått lite färg. Häll över i en skål och låt svalna. Blanda sedan med havreflakesen.
3. Varva sedan rårörda lingon, filmjölk och havreflakesblandning i glas. Överbliven lingonsylt kan förvaras mörkt och svalt eller frysas in.