Mat för att må bra

Kroppen är en finurlig konstruktion. Den består av ungefär samma beståndsdelar som maten du äter, det vill säga kolhydrat, protein, fett, vitaminer, mineralämnen, antioxidanter och vatten. För att må bra måste du få i dig tillräckligt av alla näringsämnen. På de här sidorna kan du läsa om näringsämnenas olika funktioner och sambandet mellan din kost och din hälsa.